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#產後瘦身

共1462筆搜尋結果
  • 九一四　總人氣 1,679,238
    笑牙 17歲9個月
    小胖虎 16歲1個月
我的產後穴位埋線減肥體驗
【加入NO.914Family粉絲專頁一起聊聊媽媽經】https://www.facebook.com/no.914family對於減肥，我總是口頭說說而已，一邊糾團吃麻辣吃到飽，一邊喊這樣下去實在不
2014/07/11     8541 看全文 〉
  • 圓神書活網　總人氣 1,750,495
產後運動這樣做，瘦身不傷身！
媽咪們生產後的第1天，就可以立刻進行正確動員深層穩定肌的運動，像是正確的脊椎姿勢、呼吸技巧，和腹橫肌與骨盆底肌定位等等。一開始就把時間花在這些運動上，是很值得的喔！本章開頭的放鬆運動也能包含在內，也會
2014/06/25     5538 看全文 〉
  • 圓神書活網　總人氣 1,750,495
原來孕期骨盆疼痛跟荷爾蒙無關？
FilipBunkens@Flickr骨盆帶疼痛這是與骨盆相關問題的總稱，骨盆帶疼痛可能獨立或結合下背痛。常出現在女性懷孕間，造成大量不穩定與煩惱。約5名產婦當中會有1位出現症狀，從中度不適到非常嚴重
2014/06/25     8609 看全文 〉
  • 圓神書活網　總人氣 1,750,495
《英國王妃也在用！》加速傷口癒合的骨盆底運動
seandreilinger@Flickr骨盆底復元分娩後會陰部的痠痛和不舒服會持續好幾天，甚至難以找到一個舒服的坐姿！如廁是不舒服而且痛苦的事，因此這個部位的運動沒那麼「急迫」！其實，溫和的骨盆底肌
2014/06/25     8927 看全文 〉
  • 圓神書活網　總人氣 1,750,495
4招重新訓練你的腹橫肌，搶救產後鬆開的小肚肚！
teammarche@Flickr為何這是首要任務？腹橫肌是深層姿勢肌，與其他穩定肌一起負責維持腰骨穩定。不需要特別強健，但必須在動作開始前啟動以提供支撐。懷孕期間，腹部肌肉組織改變了深層穩定肌動員模
2014/06/24     38813 看全文 〉
  • 野蠻王妃　駐站部落客
【瘦身】輕鬆甩肉3公斤˙我的懶人瘦身法












最近很多人都問我是不是變瘦了?


沒錯!我真的變瘦了(58kg→55kg)一個半月就瘦了3公斤!


你相信生兩個也可以很魔鬼嗎?讓我來分享輕鬆擁有S曲線的秘訣吧
2014/06/13     90455 看全文 〉
  • 跪婦媽　駐站部落客
    兔妹 14歲6個月
    鐵弟 10歲
【分享產後瘦身】竟然讓當媽的我意外穿回4年前的貼身晚禮服!!尖叫~!!
哈哈~!!跪婦媽的夢想就是有一天可以跟兔妹一起穿上當初在自己的婚禮上設計給自己跟Qbe穿的禮服跟花童服!!其實在兔妹出生之後我曾經有三次拿出來試穿只可惜都穿不下只好遺憾地把它們又收起來~!!((三次套
2014/06/06     6119 看全文 〉
  • 不累了媽咪　總人氣 93,293
從85→58 生完兩個小孩的減肥心路歷程(第一步)
從85→58要寫這篇文章，真的要很大的勇氣只是最近很多人問我...我也想認真的記錄一下過程...於是將心路歷程寫了下來下文圖片有點傷眼，如果不想傷眼建議請按上一頁或直接關掉視窗離開...p.
2014/05/15     32294 看全文 〉
  • 不累了媽咪　總人氣 93,293
從85→58 生完兩個小孩的減肥心路歷程(第二步)
閱讀完上一篇來複習一下不累了的減肥四步驟減肥四步驟第一步羞恥心ˇ已介紹第二步產後關鍵期第三步吃東西的習慣第四步動吃動吃這篇說明第二章....就是非常重要的「產後關鍵期」(請幫我上spotlight!!
2014/05/14     20225 看全文 〉
  • 不累了媽咪　總人氣 93,293
從85→58 生完兩個小孩的減肥心路歷程(第三步)
閱讀完上一篇從85→58生完兩個小孩的減肥心路歷程(第一步)來複習一下不累了的減肥四步驟減肥四步驟第一步羞恥心ˇ已介紹第二步產後關鍵期ˇ已介紹第三步吃東西的習慣第四步動吃動吃第三步吃東西的習
2014/05/14     6315 看全文 〉
  • 妞媽 Lisa Li　駐站部落客
    恩哥 17歲6個月
    大妞 15歲
《三寶媽健康瘦身祕訣》70kg變成乾扁四季豆
這是現在的妞媽LisaLi身高：167kg，體重：49kg自從98年7月因為『腎盂炎』住院一週，至今....身體健康。五年沒感冒。一個人的高矮胖瘦，就外表而言....遺傳和體質占了絕大因素......
2014/04/24     8370 看全文 〉
  • Molly Yang　總人氣 94,931
肚皮記事 , 產後瘦身 ♥ ♥ ♥
一直以來都想發產後瘦身的文章,一直都沒有時間其實Molly算是很幸運的,在孕期的時候根本沒什麼胖到圖為懷孕三個月其實Molly是個喜歡挑戰刺激的事物,對於騎重機這檔事真的是很愛老公帶著忐忑的心再帶我享
2014/04/23     4922 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
跟寶寶玩還能瘦身？10個動作一起來
原以為生了孩子後，體重應該會掉一些，但沒想到竟然沒差多少。每次看到別人提倡做什麼運動多好、什麼女星靠著什麼瘦了多少，內心羨慕無比，卻又無奈自己得成天待在家照顧寶寶，哪來的美國時間運動呢？不用擔心，現在
2014/02/27     20601 看全文 〉
  • Ya Han Tseng　總人氣 210,944
找對方法，產後也瘦















最近elsa身邊的一些人都不約而同的問起減肥、瘦身的方法


這才發現，原來自己一點一滴的從月子結束到現在，半年的時間，63kg到50kg，距離懷孕前的48kg剩下2kg
2013/07/09     25907 看全文 〉
  • Molly　總人氣 85,228
產後瘦身經驗談(上)~過了黃金瘦身期再瘦也不難









產後瘦身一直是很多媽咪們的困擾..畢竟是女人誰不愛漂亮，但是又礙於照顧小孩的關係..自我總是擺在第二位，特別是顧慮到餵母奶問題..多數哺乳媽咪們也不敢隨意減肥


雖說許多媽咪們都說
2013/06/28     38248 看全文 〉